Chrismas Training. 4th januari-22th Januari

Mån. 4 jan Rytmisk Gymnastik 13.00-15.00

Tors. 7 jan Modern Balett 13.30-15:00

Fre. 8 jan Rytmisk Gymnastik 13:00-15:00

Mån. 11 jan Rytmisk Gymnastik 16:00-18:00

Tis. 12 jan Klassisk Balett 16.30-17:45

Fre. 15 jan Rytmisk Gymnastik 16.00-18:00

TERMINSSTART : 18 Januari

Mån. 18 jan Rytmisk Gymnastik 16:15-18:00 5-8 yr grupp

Tis. 19 jan Klassisk Balett 16.30-17:45 8-15 yr grupp

Tis. 19 jan Pilates 18.00 Full

Ons. 20 jan Klassisk Balett med tåteknik 16.30-17:45

Tors. 21 jan Modern dans 16.30-17:45

Tors. 21 jan Pilates 18:00

Fre. 22 jan Rytmisk Gymnastik 16.00-17.30 Vita rummet för de yngre

Fre. 22 jan Rytmisk Gymnastik 16.30-18.00 Blåa rummet

Наши занятия:

Валет                           6 – 18  лет

Современный балет      10 – 18 лет

Пилатес                    10 – 20 лет

Дни

                                  Понедельник –  пятница         16:30   –  18:00  (РГ)

                          Вторник  –  воскресенье           16:30  –  18:00

(РГ- ритмическая гимнастика)

Контакт:

на английском:    Bertil

mob. tel +46 73 992 5601

или

на русском языке:

Наталия

мобильный телефон (после 17:00):

 Mobil .076  234 85 05  073 992 56 01

e-post:  nataliya2007@mail.ru

e-post:kungsholmensvaganovabalett@gmail.com

Pilates schema 2021 

Tisdagar:    kl.18.00    Full   Inga lediga platser kvar

Onsdagar:   kl.18.00 från 14 år

Torsdag:      kl. 18.00-19.00

Lördagar:   kl. 10.00       60 minutеr

Söndagar:   kl. 12.00     60 minutеr

Vad är pilates ?

1. Du tränar upp din bålstyrka
Pilates tränar många olika muskelgrupper i kroppen, kanske främst de inre mage-och rygg-musklerna.

2. Du kommer få en bättre hållning
Skulderbladen stärks när du tränar Pilates, Vi introducerar Pilates med stänger det innebär vi är unika att förstärka din Toa point och därför passar bra för gymnaster, dansare,skridskoåkare.

3. Träningsformen lindrar stress.

4. Pilates är en lugn träningsform,Vilket passar bra för den som är stressad eller inte klarar av träning som innebär ett högt tempo eller för avancerande övningar.
5.Ryggproblem kan ha många orsaker,

6. Du tränar upp din balans

Pecka på bilden : ser du dagar och tider

Adress: Konradsbergsgatan 2b

Balett 

Måndagar    kl.16.15    åldrar 6-8 år  junior grupp

Tisdagar       kl.16:30  åldrar 8- 15 år   fortsättnings grupp

Onsdagar     kl.16:30  åldrar 9-16 år Tå-Teknik

Torsdagar    kl.16:30 åldrar 9-15 år Modern Jazz

Fredagar      kl.16:15 åldrar 6-8 år junior grupp                     

Lördagar     kl.10.00   åldrar 7-12 år

Söndagar     kl.11.00    åldrar 7-14 år

Kontaktuppgifter:

e-post:     kungsholmensvaganovabalett@gmail.com

Telefon:  +46(0) 73 992 56 01   (gärna sms)

Vill du komma och prova på så är du alltid välkommen!

Modernbalett prova på Torsdagar startar v.3

Balett för nybörjare för barn åldrar 6-8 år  prova på:

 måndagar och Fredagar   Start 16:15   fr v.3

Pilates för dig som vill ha bra styrka. OBS! Inga kunskaper krävs, bara 6 platser

Rytmisk Gymnastik

 Måndagar kl.16.00 -17.00   åldrar 5 år till 7 år

Måndagar kl.16.30-18.00  åldrar 8år-13 år

Fredagar kl.16.00-17.00 åldrar 5 år-7 år

Fredagar kl.16.30-18.00 åldrar 8 år-13 år

Klädd kod

Håret uppsatt

För medlemmar; Lilla/grön dräkt med svart eller vit strumpbyxa/trikå

För besökare; Vit/svart dräkt med svart eller vit strumpbyxa/trikå

Kontakta “Dans och Gym shop”  telefon: 08 -202075 adress: Gamla Brogatan parallel gata till Vasa gatan

Adress: Konradsbergshallen /Konradsbergsgatan 2b

Läs om oss ! Vi är bäst i Stan .

http://www.direktpress.se/vartkungsholmen/Nyheter1/Barn-erbjuds-balett-pa-Kungsholmen/

Rytmisk Gymnastik= RG

Rytmiskgymnastik =( RG)

 i kursen  ingår balett (Base)  Stretch and tone.

  Dräkt: Svart trikå och leggings (Tights) och  inga skor.

  RG  kläd kod  Svart trikå +  Svart läggnings 

Vill du komma till prova på  under året 2021

Föranmäl dig på: +46(0) 73 992 5601 sms

Anmälan : kungsholmensvaganovabalett@gmail.com

Kläd kod:

När du tränar med oss:

Balett :  Gäller att ha svarta eller Gröna dräkt + läggins tack.

Håret måste var uppsatta .

Du köper dina kläder på  kansliet  vaganovablett

samt Gamlabrogatan  34 ( Dans och Gymshop ).

Det är okej att träna med strumpor för att undvika dyra skor.

FÖRENINGS INFO.

Ideala Föreningen Vaganovabalett  är medlem  av Riksidrottsförbundet och Medlemsavgiften till föreningen är för närvarande 150 kr per år.

KURSSTART :   VT  Januari- Februari 

                                  HT i Augusti till December

Extra möte :januari 2021Prova på dagar =

Följande tider och dagar gäller .

Rytmisk gymnastik= RG

Fredagar   Balett/RG               16.15-17.30   5år-7 år Vita Rummet

&                                                  16.30-18.00   8-14 år Blåa Rummet

Måndagar Balett :  RG           16.15-17.30  6-8 år & 16.30-18.oo  8-14 år

Onsdagar   Tå-teknik                   16.30 -17.45

Torsdagar   modern jazz             16.30-18.00   för  9-14 år

Söndagar   Balett                          11.00-12.30  8år-14 år

Avanmälan:

Glöm ej att avanmäla dig från de kurser du väljer att inte gå, då du annars blir skyldig att betala.

KURSLÄNGD

Varje kurs är 10-12 ggr

TERMIN. Lektionerna är 55-120 min långa beroende på ålder och nivå.

Kurslängd och tid står i schemat.

ANMÄLAN

Anmälan sker skriftligen och måste skrivas under eftersom den inte gäller utan namnunderskrift. Under 18 år krävs målsmans underskrift. Anmälan kan ni faxa eller posta till oss.  Anmälan är alltid bindande.

Vi tar emot anmälan på mail . Vid varje kurstart krävs en ny anmälan.  Du blir inte automatiskt överflyttad till nästa termin.

Du får en bekräftelse skickad på mail till dig på de kurser som du

Är anmäld till. Se till att din mail-adress är riktig. Skriv tydligt!

Anmälan är alltid bindande. Du har dock rätt att avboka din anmälan senast den 28 augusti.  för VT 2021  den 18:e januari

Vid senare avbokning är du skyldig att erlägga full kursavgift.

Avanmälan gör ni hos oss i första kursdagen, skriftliga  på avsedd blankett .

ÅTERBETALNING

Frånvaro efter kursstart berättigar inte till återbetalning av kursavgiften. Om du pga. sjukdom eller avflyttning från orten, som kan styrkas med intyg, måste avbryta din kurs, betalar du för de kurstillfällen som hållits plus en avbokningsavgift på 250 kr.

FAKTURA

Du får ditt inbetalningskort på posten, eller via majl. Inbetalning skall ske enligt de villkor som där finns angivna. Vid varje påminnelse utgår lagstadgad påminnelseavgift om 50 kr. Om

Ingen inbetalning görs tvingas vi överlämna ärendet till inkasso.

Medlemsavgiften är 150 kr och betalas årsvis (kalender år).

KURSRABATTER

Familjemedlemmar som dansar får 250  kr rabatt per elev

RG = Rytmiskgymnastik passar dig som inte vill träna balett ; Rytmisk gymnastik är världens vackraste sport. Vi tränar balett ( 10 minuter för att få bra hållning ) och gymnastik på matta , för att träna koordinationen brukar vi kombinera gymnastik med Band och Boll.

MISSADE LEKTIONER

Missade lektioner p.g.a. instruktörsbrist tas alltid igen.

Vi förbehåller oss rätten att lägga dessa lektioner på andra daga och tider än vad som står i schemat. Eventuellt inställda lektioner meddelas genom sms, mail el. telefon. Kom därför

ihåg att skriva telefonnummer och e-majl adress som vi lättast når er på. Missade lektioner  kan ej  tas igen på annan dag

under terminens gång, efter terminens slut.

SCHEMA OCH LÄRARE

Vi förbehåller oss rätten att ändra i schemat, samt att byta

lärare under kursens gång.

LOV

Kurserna gör uppehåll under Novemberlovet , sportlovet -påsk lovet

DANCE CAMP

Vi  anordnar dansläger i samband med de flesta loven.

Lägret varar i tre dagar och avslutas med ett uppträdande.

Under lägret får man dansa flera olika dansstilar.

Ålder från 8 år – tonår. Indelning i grupper sker efter ålder. Mer info om våra läger finner du på www.vaganovabalett.com

SKOR OCH KLÄDER

Skor och kläder som passar undervisningen är väldigt viktigt,

dels för att underlätta rörelserna men också för att undvika

skador som lätt kan uppkomma vid fel utrustning. Vi kräver

därför att rätt skor används vid all undervisning. På

dansskolan har vi en dansbutik där ni hittar skor och kläder som

passar undervisningen.

Inga ytterskor är tillåtna i studion.

ÅSKÅDARE

Samtliga barnklasser är föräldrafria, d.v.s. mammor och pappor

får vänta utanför. Under våra lektioner.

Föreningen Vaganovabalett

Organisationsnummer : 802489-1007

Bankgiro nr : 559-0062

kungsholmensvaganovabalett@gmail.com

Föranmäl dig på: +46(0) 73 992 5601   

Sms: elevens namn /ålder / målsmans mail/ Mobil nummer.