Pilates schema 2021 

Tisdagar:    kl.18.00    Full   Inga lediga platser kvar

Onsdagar:   kl.18.00 från 14 år

Torsdag:      kl. 18.00-19.00

Lördagar:   kl. 10.00       60 minutеr

Söndagar:   kl. 12.00     60 minutеr

Vad är pilates ?

1. Du tränar upp din bålstyrka
Pilates tränar många olika muskelgrupper i kroppen, kanske främst de inre mage-och rygg-musklerna.

2. Du kommer få en bättre hållning
Skulderbladen stärks när du tränar Pilates, Vi introducerar Pilates med stänger det innebär vi är unika att förstärka din Toa point och därför passar bra för gymnaster, dansare,skridskoåkare.

3. Träningsformen lindrar stress.

4. Pilates är en lugn träningsform,Vilket passar bra för den som är stressad eller inte klarar av träning som innebär ett högt tempo eller för avancerande övningar.
5.Ryggproblem kan ha många orsaker,

6. Du tränar upp din balans

Pecka på bilden : ser du dagar och tider