Pilates och balett för Vuxna

Schema Pilates:

Tisdagar :18.15

Onsdagar: 18.00

Torsdagar :18.00

Lördagar:12.00       90 minutеr

 

 

 

Vad är pilates :
1. Du tränar upp din bålstyrka
Pilates tränar många olika muskelgrupper i kroppen, kanske främst de inre mag-och rygg-musklerna.

2. Du kommer få en bättre hållning
Skulderbladen stärks när du tränar pilates, Vi introducerar pilates med stänger.

3. Träningsformen lindrar stress

4.Pilates är en lugn träningsform,Vilket passar bra för den som är stressad eller inte klarar av träning som innebär ett högt tempo eller för avancerande övningar.
5.Ryggproblem kan ha många orsaker,

6. Pilates är skonsamt mot kroppen
7. Du tränar upp din balans

pecka på bilden : ser du dagar och tider